Borstcrawl

Met jouw slagspecialist Ranomi Kromowidjojo

Biografie

Ranomi Kromowidjojo maakte bij het EK Boedapest in 2006 haar internationale debuut op senioren niveau. Al jong viel Ranomi op door de tijden die ze zwom. De inmiddels drievoudig Olympisch kampioene, is specialist op de 50 en 100m vrije slag. Daarnaast zwemt ze ook regelmatig wedstrijden op de sprintafstanden van vlinderslag en rugslag.
Ranomi is begonnen op club- en regionaal niveau, bij zwemvereniging TriVia uit Groningen.

Als jonge zwemster heeft Ranomi deelgenomen aan miniorenwedstrijden, verschillende afstanden gezwommen bij NK- junioren en werd ze opgenomen in de KNZB jeugdselectie. Daarna heeft ze de stap gemaakt naar internationaal senioren niveau en deelgenomen aan EK´s, WK´s en Olympische spelen. Ranomi heeft verschillende Nationale records, Europese records en Wereldrecords op haar naam staan.

“Ga ervoor, niks komt vanzelf, maar vooral blijf dromen en blijf hard werken.”
Ranomi

Persoonlijke details

Leeftijd28NationaliteitNederlandseSpecialiteitenborstcrawl, vlinderslag, rugslagRecordsWereldrecordhoudster 50m borstcrawl (22.93 kb)

Over de borstcrawl

Borstcrawl staat ook wel bekend als vrije slag. Dit is de slag waarmee je jezelf het snelste kan voortbewegen in het water. Op wedstrijdniveau kan de vrije slag op de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m en 1500m gezwommen worden. Ook in het open water worden diverse afstanden in vrije slag gezwommen. Zwemtrainingen bestaan meestal rond de 70% uit deze slag. Bij borstcrawl is het van belang om vanuit een horizontale ligging een goede techniek te zwemmen. Daarnaast is techniek erg belangrijk om zo hard en lang mogelijk te kunnen blijven zwemmen.